Saúde Mental Funcional Integrativa
Outubro Rosa 2025
Vida em movimento
Você sabe quais são as duas informações mais importantes para levar ao médico/a em sua consulta anual de rotina?
1. Seu histórico familiar
2. Seus hábitos de vida
Uma prevenção começa muito antes dos sintomas aparecerem – envolve mudanças simples e possíveis no estilo de vida.
Estamos diante dos fatores de proteção e cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.
Além da prevenção e consultas de rotina, vemos um crescente corpo de evidências que apontam a atividade física como parte fundamental do tratamento e da recuperação do câncer.
Campanha Outubro Rosa – A vida em movimento.
Levar adiante a proposta de um estilo de vida simples e saudável, requer companhia e incentivos constantes.
Nesse dia, em especial, o cuidado foi abundante…..sorrisos, afetos, alegria de viver, a partilha do conhecimento….
Cada entrega valeu a vida que a gente quer que se repita, porque é valioso demais viver assim. 🌸
Como posso te ajudar:
🌿 Fluidez emocional, física e social;
💬 Integração entre emoções, pensamentos e atitudes;
🧠 Monitoramento da ansiedade, depressão, estresse e sintomas correlacionados;
❤️ Fortalecimento da autoestima e autorregulação;
🔄 Compreensão do padrões repetitivos de comportamentos;
🌱 Qualidade nos encontros afetivo-relacionais;
😴 Melhora do sono, disposição diária, interesse pela vida e menos distrações;
🧘♀️ Narrativas interna e externa em harmonia com o sentido da vida.
Desenvolvimento Psicológico: um investimento que transforma
Acredito no cuidado com o ser humano de uma forma integrativa e consciente, valorizando aspectos da mente, do corpo e das emoções, inseridos no contexto da vida. A cada atendimento me comprometo em proporcionar uma ambiência segura de escuta e reflexão, onde seja possível trazer à consciência padrões repetitivos de comportamento, desenvolver a autoestima e promover transformações significativas.
Outra ideia inovadora com a qual trabalho é o caminho MAP, uma proposta que vai te ajudar a transformar suas atitudes quando o assunto é: Movimento, Alimento e Pensamentos. Cuidar da mente é assim, cuidar da vida como um todo – com intenção, presença e persistência.
Numa trajetória de mais de 30 anos, percorrendo o caminho do desenvolvimento psicológico, movendo os seguintes conceitos:
- Acolhimento e escuta ativa 💬🫶
- Cuidado integrativo – corpo, mente e espírito 🧠🧘♀️
- Olhar para a saúde e não para a doença 💚🙌
- Roda de conversa para construção de ideias em grupo 🫱🫲
